Az aktív életmódot folytatók számára az alvás nem csupán pihenésről szól, a regeneráció és az újratöltődés eszköze is, ennél egyáltalán nem mindegy, hogy milyen matracon hajtják álomra a fejüket.
Legyen szó sportolókról, fitneszrajongókról vagy olyanokról, akik a mindennapokban élnek aktívabb életet, a pihentető és nyugodt alvás kulcsfontosságú. Ehhez pedig megfelelő matraci is kell. Sokan nem is gondolnák, hogy az életmódunk befolyással lehet a matrac választásra. Pedig egyáltalán nem mindegy az életmód sem, ugyanis a matrac fontos része lehet az életmódunk támogatásának.
Aki sokat sportol, rendszeresen mozog, számos olyan tényezőt kell, hogy számításba vegyen, melyet mások talán nem tartanának fontosnak. Nekik azonban érdemes ezekre is figyelni, hogy a lehető legjobb matracon hajthassák álomra a fejüket.
A következőkben bemutatjuk, hogy az aktív életmódot folytatóknak milyen szempontokat is érdemes figyelembe venni a matracválasztásnál.
Milyen szempontokat szerint válasszunk matracot, ha aktív életmódot élünk?
Az aktív életmód miatt a testünk fokozott terhelésnek van kitéve, emiatt pedig nagyon fontos, hogy a matrac megtámassza a gerincünket, illetve a testsúlyt is egyenletesen oszlassa el. Az aktív életmódot folytatóknak ezért közepesen kemény matracot szoktak javasolni, melynek memóriahabos rétege is van, ugyanis az ilyen matracok jó egyensúlyban tudják tartani a testet.
A regeneráció is fontos kérdés lehet ilyenkor, ezért a gél-infúzós memóriahab vagy a latex anyagú matracokat is előszeretettel javasolják a szakemberek. Ezek az anyagok amellett, hogy kényelmesek, még a test hőjét is hatékonyan képesek elvezetni, ez pedig segíti a pihenést, de az izomfájdalmak enyhítésében is szerepet játszik.
Egy kemény edzés vagy egy aktívabb nap után a testnek arra van szüksége, hogy pihenjen, feltöltődjön. Ehhez nyugodt alvásra van szükség, ez azonban csak akkor valósulhat meg, ha fekvés közben az érzékenyebb területek, mint a vállak, a csípő vagy a derék nem kap erős nyomást. Érdemes tehát ehhez mérten választani matracot, a már említett memóriahab ideális lehet.
Amit szintén érdemes figyelembe venni a matracválasztásnál, az a tartósság kérdése. Aki aktívabb életmódot él, várhatóan a matracot is jobban igénybe veszi, mint az átlag. Emiatt mindenképp olyan modellt célszerű választani, amely ellenáll az intenzív használatnak, tehát meglehetősen tartós.
Sokan sajnálják a pénzt a minőségi matracokra, mert drágának gondolják őket, ugyanakkor nem árt, ha azt is szem előtt tartják, hogy egy jól megválasztott, minőségi matrac évekig is szolgálja a nyugodt alvást, amellett, hogy támogatja az életmódunkat is.
Érdemes próbálni vásárlás előtt
Sokan követik el azt a hibát, hogy a matracot nem próbálják ki, mielőtt megveszik. Az alvási szokásaink, a testalkatunk, illetve az igényeink mind eltérőek lehetnek, ezért, ami jó az egyikünknek, nem biztos, hogy a másikunknak is. Emiatt célszerű kipróbálni a matracokat, mielőtt megvásároljunk őket.
